像项目计划与执行一样，方法是快速制作最小可执行的模型，然后进行验证、数据评估，继而重复这种假设与验证。

日常计划与执行中，如果任务无法依计划完成，无法看到执行的奖励，重复这种计划是极其挫败信心的。

计划与执行是一个闭环，需要看到之后的成果，无论是完成感或是奖励。

因此，为了促进这种闭环：

• 制定小的、必定可以完成的计划是有必要的，比如深呼吸、久坐拉伸、感恩等小习惯；
• 需要有奖励，用反馈来推动循环；
• 思考是否推动了这个滚轮前行，思考如何改进。