有这么多任务管理和习惯 APP，我为什么选择 habitica？游戏化自然是一个原因，但更多的是，只有它涉及到奖励。

激励是动力之源。任务无法完成，原因可能是懒惰、环境的选择、决策与情绪的习惯，也可能是缺乏好的激励。

如何做好的激励？

• SMART 小目标，周期短
• 实物奖励，摸得着的
• 活动奖励，去爬山、去公园
• 成就感奖励，可视化，放音乐，烘托成就感
• 可分享的，社交奖励
• 回顾小成就，积极自我对话，赞扬自己
• 注重奖励过程，而非结果的完美性